DAGENS PRESSMEDDELANDE
tisdagen den 16 mars 1999
Det går att sluta 3.
Att sluta några råd
" Tag det lugnt! Visa dig själv omtanke och respekt.
" Får du abstinens så minns att all abstinens går över.
" Drick inte alkohol under nedtrappningen och se upp med stimulantia, som kaffe, te, tobak och coca cola. De medlen har en tendens att förvärra abstinensen.
" Undvik åksjukepiller.
" Var försiktig med hostmediciner och smärtstillande medel.
" Dämpa inte abstinensen med en tablett, det förlänger bara svårigheterna.
Kom ihåg:
" att en nedtrappning innebär såväl fysisk som psykisk stress. Minska kraven på dig själv! Såväl dina egna som andras!
" att det är lättare att ta sig igenom svårigheter med omvärldens stöd än utan det. Tala om att du håller på att trappa ned på tabletter och att det innebär att du inte orkar lika mycket som annars och att du kan behöva stöd ibland.
" att KILEN finns, med många års erfarenheter och möjlighet att ge dig stöd av olika slag.
Ring, fråga, prata, beställ tid! KILEN 020-27 26 25
Det räcker inte med en metod
Att sluta med tabletter efter ett långvarigt bruk är sällan bara en fråga om att mekaniskt tillämpa en metod, oavsett vilken metod det är. Att sluta med tabletter är att släppa det man uppfattat som sin enda trygghet och istället söka tryggheten hos sig själv och i samvaron med andra. Den finns där den kräver arbete och tålamod och den är värd sitt pris.
Jan Albinson Lena Westin
______________________________________________________________________
|